褪黑激素真能安心助眠？最新研究揭示潛在隱憂，別讓心臟拉警報！
夜深人靜，您是否也曾輾轉難眠，在漆黑中焦慮地數羊，直到天光微亮？現代生活步調快速，壓力排山倒海而來，失眠幾乎成了全民共同的困擾。許多人為了求得一夜好眠，不惜嘗試各種方法，從睡前瑜伽、香氛精油，到近年來在保健品市場上聲勢看漲的褪黑激素，似乎成了許多人眼中「快速見效」的助眠救星。這股風潮在台灣也吹得相當猛烈，許多藥妝店或網路平台都能輕易購得這類產品
健康
想要活力滿滿，健康資訊不能少。健康 Buff 幫你掌握最新醫療趨勢、防疫知識、心理健康、營養飲食、運動保健等話題，搭配專家觀點與實用生活Tips，讓你從頭到腳都安心。無論是為家人、為自己，健康 Buff 陪你一起把日常照顧得更到位！
當AI遇上醫療：微軟「超級智慧」團隊，能解決你的看診焦慮嗎？
您是否曾有過這樣焦慮的經驗？身體感覺不對勁，卻掛不到名醫門診，或是經歷漫長的等待只為了一個檢查結果，心裡七上八下、忐忑不安。在這個資訊爆炸的時代，許多人甚至會先上網搜尋症狀，變成自己的「Google醫生」，然而，網路上的資訊真假難辨，反而可能加劇恐慌。
HPV疫苗不只防癌！破解迷思，守護你我健康的青春密碼
HPV疫苗不只防癌！破解迷思，守護你我健康的青春密碼 在社群媒體上，我們時常看到關於各種健康話題的討論，從日常飲食到疫苗接種，總能引起廣泛的共鳴。最近，有關「疫苗猶豫」的聲音再次浮現，特別是針對人類乳突病毒（HPV）疫苗。究竟這支被譽為「癌症殺手」的疫苗，為何仍讓許多人駐足觀望？在資訊爆炸的時代，了解真相、破除迷思，才能真正掌握自己的健康主動
AI看病真能取代醫師？從智慧醫療展到OpenAI警告，聰明應用AI保健康
你是否曾病痛纏身，手邊又沒醫師。直覺拿起手機，對著ChatGPT發問。從症狀描述到用藥諮詢，AI彷彿成了24小時待命的私人健康助理。網路社群上，分享AI給出的「診斷」或「建議」早已不是新鮮事。然而，當我們沉浸在AI帶來的便利時，它真的能為我們的健康把關嗎。這股AI浪潮，正在如何改變我們的健康觀念與就醫模式呢。AI之所以能迅速席捲健康領域，除了大型語言模型（LLM）的技術突破，更在於它展現出的龐大潛力。它不只可以即時回覆健康疑問
告別「腹愁者」：解密益生菌熱潮，打造你的快樂腸道
你是否也曾在飯後感到肚子脹氣、悶悶不樂？或者，總覺得身體狀況不甚理想，卻又說不出哪裡出了問題。在快節奏的現代生活中，消化不良、腸道不適似乎成了許多人的日常困擾，而此時，一個熱門的健康救星——益生菌，便以各種型態出現在我們的視野中，從優格、保健食品到各式飲品，無一不強調能改善腸道健康，讓人們趨之若鶩
明星也瘋馬拉松？全民瘋跑的時代，你該懂的健康守則
當我們滑動社群媒體，或翻閱報章雜誌時，是不是常常看見名人挑戰全馬、半馬，甚至鐵人三項的身影？從藝人、歌手到企業家，不分男女老少，穿上跑鞋、享受揮灑汗水似乎成為一種新的時尚指標。這股由明星帶頭掀起的跑步熱潮，逐漸蔓延到你我身邊，讓許多原本久坐的上班族、家庭主婦也忍不住躍躍欲試，想為自己的健康畫上一道充
流感、新冠不只傷呼吸道：最新研究揭示，感染後心臟病發風險竟增3倍！
最近的天氣多變，忽冷忽熱，身邊不少親友都因此感冒、中標，咳個不停，甚至發燒。大家普遍覺得，只要燒退、喉嚨不痛，身體功能恢復，這場與病毒的戰役就算告一段落，可以繼續忙碌的生活。然而，一項最新的醫學研究卻提醒我們，這場戰役可能沒有想像中那麼簡單，病毒對身體的影響，或許比我們以為的更深遠
掌握「腸道三寶」：益生菌、益生元、多酚，年節後重啟健康腸道的秘訣！
每逢佳節，從熱鬧的團圓飯到親友相聚的美味小點，台灣人的餐桌總是豐盛得令人難以抗拒。從春節的佛跳牆、中秋的烤肉月餅，到各種週末聚餐的麻辣鍋與手搖飲，大魚大肉、甜點零食往往樣樣不缺。然而，節慶過後，許多人開始感到身體沉重、消化不良、肚子脹氣，甚至排便不順。這些不適不只影響了心情，更可能是腸道在發出求救訊號，提醒我們是時候該好好照顧它了。
告別惱人熱潮紅？FDA核准更年期新藥，台灣女性有望迎來「涼」機
夜裡，一陣突如其來的熱浪從體內深處竄起，臉頰泛紅，汗水淋漓，彷彿身處赤道。白天，會議中卻突然感到全身發燙，只好尷尬地找藉口離場透氣。這樣的場景，對於許多正值更年期的台灣女性來說，或許是再熟悉不過的日常。那種身體不受控的燥熱感，不僅影響睡眠、工作效率，更悄悄地侵蝕著生活品質和心情，讓不少人私下苦嘆：「熱潮紅，真的好難熬！
健保永續的隱憂：當醫療費用節節攀升，你我的荷包與健康如何是好？
每天打開新聞，我們總能看到各種健康資訊，從最新的養生飲食、運動趨勢，到罕見疾病的治療突破，健康議題總是牽動著大家的心。然而，在這些琳瑯滿目的健康知識背後，有一股「看不見的壓力」正悄悄浮現，那就是日益飆漲的醫療費用。許多人或許覺得台灣有健保，生病不用太擔心，但當國際間傳出醫療成本失控的警訊，這道「安靜的警鐘」是否也預示著你我未來將面對的挑戰？