清腸排毒

夏日炎炎，「168斷食法」因號稱能幫助清腸排毒、燃脂減重，引發不少人的嘗試熱潮。這種每天只在8小時內進食、其餘16小時禁食的飲食模式，看似簡單且有效，然而，近期卻爆出一則警示案例：一位民眾持續執行168斷食後，不僅沒有達到理想代謝效果，反而因膽汁分泌紊亂，竟養出了2.3公分的膽結石。