腸道菌群

「想減肥怎麼那麼難？」這句話相信不少台灣人都曾發出過感嘆。從節食、運動，到各種所謂神奇的瘦身秘方，我們花了不少功夫，結果卻往往不如預期。近年來，關於「腸道菌」與肥胖的話題迅速崛起，讓許多民眾開始將減重的目光放在體內微生物身上，試圖從益生菌等保健品中找到答案。

近年來，益生菌的風靡已不僅止於調整腸道健康，更牽動了「減重」這個全民關注的議題。坊間常見的說法是，肥胖與腸道菌群失衡有關，只要補充益生菌，就能改善體重問題，甚至靠吃益生菌達成減重目標。這種說法引起廣大討論與期待，卻也夾雜不少誤解和過度簡化的迷思。