腸道健康

腸道菌影響體重管理？補充益生菌成新潮健康話題

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「想減肥怎麼那麼難？」這句話相信不少台灣人都曾發出過感嘆。從節食、運動，到各種所謂神奇的瘦身秘方，我們花了不少功夫，結果卻往往不如預期。近年來，關於「腸道菌」與肥胖的話題迅速崛起，讓許多民眾開始將減重的目光放在體內微生物身上，試圖從益生菌等保健品中找到答案。

益生菌健康話題持續升溫，歐盟嚴格控管科學證據引發熱議

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夏季來臨，台灣不少民眾開始關注腸道健康，益生菌產品因為宣稱有助改善消化、增強免疫力而廣受青睞。然而，近期關於歐盟對益生菌健康聲稱限制的消息，又讓不少消費者陷入疑惑：益生菌真的有這麼神奇的功效嗎？這股議題迅速在台灣健康社群掀起討論熱潮。

吃完益生菌排便太有感？醫師提醒：別高興得太早，這三大關鍵要知道

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在日常生活中，很多人開始注重腸道健康，「益生菌」這個字眼也越來越常出現在飲食話題中。購買益生菌產品後，若馬上發現排便變順暢，不少人會誤以為益生菌已經立刻發揮效果，興奮地與人分享。然而，醫師指出，這種「排便太有感」反而可能是一個警訊，提醒大家服用益生菌不應掉以輕心。

慢性發炎竟藏在粽子裡？端午節吃粽子與腸道健康的祕密

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每逢端午節，家家戶戶桌上少不了粽子，美味的糯米包裹著各式餡料，讓人忍不住一口接一口。然而，吃完粽子後，有人卻開始出現腹脹、睡不好、焦慮等症狀，甚至體重急速上升。這到底是怎麼回事？近來一則關於「粽子引發慢性發炎」的報導引起熱議，背後關聯著台灣人深愛的節日美食與我們日常健康。