健康飲食

手搖飲加價潮：台灣人心疼又怕斷糧的夏日小確幸

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夏天一到，手搖飲整個銷量爆棚，這好像是台灣夏季的固定配方。但2025年的這個7月，手搖飲「含糖飲料加價」討論沸沸揚揚，網路上炸開鍋。大家心裡都知道喝手搖飲的代價不只是錢錢，更是健康，但一聽說可能漲價，還是免不了抱怨、討論、

夏日高血壓該注意什麼？掌握「飲食＋運動3原則」穩定血壓又避暑

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炎炎夏日，氣溫不斷飆升，對於高血壓患者來說，管理血壓成為更大的挑戰。最近媒體熱議「夏天高血壓患者要當心！掌握『飲食＋運動3原則』，穩壓又避暑」話題，讓不少有高血壓困擾的朋友開始關注夏季保健之道。炎熱天氣下，許多患者擔心血壓波動，怕中暑、怕病情惡化，如何在日常生活中調整飲食和運動，成了大家熱烈討論的焦點。

提升工作效率竟是「足夠睡眠」的關鍵？台灣上班族睡眠品質大揭密

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在忙碌的現代生活中，總有人熬夜加班，甚至用咖啡撐過疲憊的午後。許多台灣上班族都面臨睡眠不足的困擾，卻在工作與生活之間苦苦掙扎。近來一項調查報告指出，睡眠品質成為提升工作效率和生活品質的重要指標，引起社會熱議：我們真的重視自己的睡眠了嗎？