益生菌不夠看？益生元搭配助攻，打造「腸」勝軍團全面提升健康防禦力
近年來，走進藥妝店、超市，甚至打開網路購物頁面，你很難不被琳瑯滿目的益生菌產品吸引目光。從優格、乳酸飲品到各種膠囊、粉劑，彷彿家家戶戶都把「顧好腸道」當作日常功課。這股「益生菌熱潮」席捲而來，讓許多人躍躍欲試，希望透過補充這些好菌，為自己的健康加分。然而，你是否曾想過，單純補充益生菌就夠了嗎？最新的健康趨勢告訴我們，若能搭配「益生元」一起食用，更能發揮一加一大於二的協同效應。
健康管理
流感季的逆襲：我們如何不再被「傷風」打敗？
每年秋冬之際，當氣溫漸涼，街頭巷尾的咳嗽聲和擤鼻涕的聲音似乎也多了起來。這熟悉的景象，總讓許多台灣家庭的心頭蒙上一層陰影。從學校到辦公室，從捷運車廂到夜市人潮，流感病毒彷彿無孔不入。我們擔憂孩子生病影響學業，也害怕自己染病拖累工作，更怕家中長輩抵抗力弱，一旦中招就可能引發嚴重併發症。
益生菌的奇幻旅程：從腸道到衣櫥，你跟上這波「好菌」熱潮了嗎？
近年來，益生菌這個詞彙，從小眾的營養補給品，搖身一變成為家喻戶曉的健康明星。它不再只是優酪乳廣告中的配角，而是幾乎滲透到我們日常生活的每一個角落。我們習慣透過口服益生菌來維持腸道健康，改善消化功能，甚至期望它能提升免疫力。然而，當我們以為對益生菌的認識已經夠全面時，這股「好菌」的熱潮卻又再次突破我們的想像邊界。
瞄準高齡化社會，AI醫療成台灣解方？一探智慧科技如何翻轉你我的健康未來
走進醫院，長長的人龍、疲憊的醫護人員，這畫面在台灣日漸普遍。 我們深知高齡化社會的挑戰迫在眉睫，醫療資源的分配與品質正面臨巨大考驗。 與此同時，一股新興科技的浪潮正席捲全球，試圖為這困境找到出口——那就是人工智慧（AI）。 最近一則新聞報導，澳洲一家AI醫療公司成功募得巨額資金，將其估值推向新高，這不只是一則科技界的喜訊，更是預示著未來醫療面貌的關鍵信號。
長者疫苗太多怎麼記？花蓮推疫苗接種紀錄卡 助銀髮族安心守護健康
在日常生活中，不少長者或其家人都面臨過這樣的困擾：面對琳瑯滿目的疫苗種類，接種過的疫苗名稱、時間等細節常常忘記，導致無法準確掌握健康狀況。這樣的情形在高齡化社會的台灣，尤為普遍。最近花蓮縣推出專為長者設計的「疫苗接種紀錄卡」，讓銀髮族及其照顧者在疫苗的追蹤與管理上更加便利、安全。
168斷食法真的有效嗎？營養師破解網紅減重迷思，提醒這關鍵才是成功關鍵
隨著健康意識抬頭，「168斷食法」成為許多想快速瘦身者的新寵。不少網友追求「一天只吃8小時、禁食16小時」，期待透過斷食達到身材管理目標。然而，近期有港女抱怨斷食一個月後不但沒瘦反而胖了6公斤，餐單公開還引來網友嘲諷，這讓不少人在嘗試前不禁猶豫：
費力運動只要1分鐘，如何有效降低心血管疾病風險？
隨著生活節奏加快，許多人感到運動的時間一旦被佔用，就難以抽身，尤其是面對忙碌壓力時，更容易忽略身體健康管理。最近一則消息在台灣熱傳──「費力運動只要1分鐘，就能降低心血管疾病風險」，瞬間點燃大眾討論熱潮。這個新穎且省時的運動理念，讓不少上班族和家庭主婦看見希望，仿彿忙碌中仍能守護心臟健康的捷徑。
解密雙北世界壯年運動會熱潮：運動成為全民健康新風潮
近來，雙北世界壯年運動會成為臺灣民眾茶餘飯後熱議的話題，無論是參賽者的熱血表現，還是熱情的觀眾群，都展現出台灣社會對健康生活的高度關注。這場運動盛會不僅為一眾中年族群提供了展示體能的舞台，也引發了大眾對於中年運動及健康管理的深刻反思。
便利商店變身保肝衛教前哨站，你我都該關心的肝健康日常
春末夏初，氣溫節節攀升，大家衣櫃換季，心情換新，但你有沒有注意到，連便利商店的貨架上也開始出現了一些意想不到的「健康提醒」？最近肝臟健康成了社群熱議的話題，特別是肝基會與全台多家便利商店合作，推動免費肝病抽血檢測與腹部超音波篩檢的活動，成了不少網友 Dcard、IG 上分享的「生活省思題材」。（參考中央社報導）
