心理健康

炎炎夏日，許多人喜歡買杯手搖飲解暑，但坐回辦公室後，卻常覺得肚子悶脹不適。這時候，你可能會發現自己不僅身體沈重，連心情也跟著莫名煩躁起來。千萬別以為這只是單純的天氣熱、壓力大。其實，這可能是你的腸道正在對你發出求救信號。說到保養腸胃，台灣人最熟悉的保健食品非「益生菌」莫屬。過去我們總以為吃好菌只是為

走進藥妝店或打開網購平台，益生菌絕對是台灣人保健食品清單上的常客。我們習慣吃益生菌來幫助排便順暢、調整過敏體質，甚至過節時總會買幾盒送給家中長輩。但你可曾想過，這些住在腸胃裡的好菌，其實偷偷掌管著我們的情緒開關？近年來醫學界掀起了一陣研究熱潮，發現腸道不僅是消化器官，更被科學家稱為人類的「第二大腦」

你是否也曾留意過，每當工作壓力大、心情焦慮的時候，肚子總會跟著鬧脾氣。或者家中的長輩如果經常消化不良，那陣子的情緒通常也特別低落。其實這並不是你的錯覺，而是身體正在發出求救訊號。台灣民眾對於補充益生菌來照顧腸胃已經相當熟悉，但你可能不知道，這個家家戶戶常見的保健習慣，現在竟然被國際醫學界發現了全新的

近年來，失眠成為許多台灣人面臨的共同問題，從忙碌的職場人士到照顧家庭的長者，隨時可能陷入難以入睡、睡不飽、淺眠易醒的惡性循環。

近年來，台灣青少年的心理健康問題逐漸升溫，憂鬱、焦慮、甚至自我傷害的情況頻傳，引起社會高度關注。 許多家長和教 … 閱讀全文