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昨晚滑著社群媒體，朋友的 Instagram 限時動態跳出：「今天工作再忙，也要有這杯手沖咖啡的儀式感！」搭配著木質桌面、暖色燈光，和一杯飄散著香氣的咖啡，光看畫面都覺得時間彷彿慢了下來。這不只是一杯咖啡，更像是一種宣言，訴說著：生活再怎麼匆忙，也不能少了那麼一點「自我」。這股「儀式感」的風潮，悄悄地蔓延在我們日常生活的每個角落，成為現代人追求心靈秩序與生活品質的溫柔註記。打開 Dcard，最近關於「大家每天的儀式感是什麼？」的討論串引發熱烈迴響，底下留言千百種，從睡前的精油香氛、起床後的第一杯溫水，到通勤時固定聽的播放清單，都顯示了人們對於在平凡中創造特殊意義的渴望。這個現象之所以值得我們細細品味，正是因為它映照出我們在快節奏生活中，如何透過這些微小而確定的舉動，來錨定自我、感受存在。
近年來，隨著健康飲食話題在台灣持續發燒，「低GI飲食」與「無糖飲食」成了許多人追求瘦身和提升健康的選擇。然而，這股風潮也讓許多民眾開始質疑：真的要嚴格避開高GI的主食嗎？無糖飲食又是否真有益長期健康？最近一篇新研究以簡單4字解答，迅速點燃討論熱潮，也讓不少追求健康的台灣人開始重新思考自己的飲食習慣。
隨著健康意識抬頭，「168斷食法」成為許多想快速瘦身者的新寵。不少網友追求「一天只吃8小時、禁食16小時」，期待透過斷食達到身材管理目標。然而，近期有港女抱怨斷食一個月後不但沒瘦反而胖了6公斤，餐單公開還引來網友嘲諷，這讓不少人在嘗試前不禁猶豫：
每逢端午節，家家戶戶桌上少不了粽子，美味的糯米包裹著各式餡料，讓人忍不住一口接一口。然而，吃完粽子後，有人卻開始出現腹脹、睡不好、焦慮等症狀，甚至體重急速上升。這到底是怎麼回事？近來一則關於「粽子引發慢性發炎」的報導引起熱議，背後關聯著台灣人深愛的節日美食與我們日常健康。
