減重

隨著健康意識抬頭，「168斷食法」成為許多想快速瘦身者的新寵。不少網友追求「一天只吃8小時、禁食16小時」，期待透過斷食達到身材管理目標。然而，近期有港女抱怨斷食一個月後不但沒瘦反而胖了6公斤，餐單公開還引來網友嘲諷，這讓不少人在嘗試前不禁猶豫：

近年來，益生菌的風靡已不僅止於調整腸道健康，更牽動了「減重」這個全民關注的議題。坊間常見的說法是，肥胖與腸道菌群失衡有關，只要補充益生菌，就能改善體重問題，甚至靠吃益生菌達成減重目標。這種說法引起廣大討論與期待，卻也夾雜不少誤解和過度簡化的迷思。