保健食品

益生菌熱潮席捲全台？深入解析腸道保健的秘密，別再盲目跟風！

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走進藥妝店，打開電視廣告，或是滑動社群媒體，益生菌的廣告幾乎無所不在。從幫助消化、改善過敏，到提升免疫力，甚至聲稱能影響情緒，益生菌彷彿成了現代人解決各種健康困擾的萬靈丹。身邊許多朋友也常聊起，哪款益生菌吃了特別有感，或者小孩吃了之後排便更順暢。這股「腸道健康」的浪潮，正以驚人的速度滲透我們的日常生活。

更年期女性當心溫度降低！停經後中風風險攀升，45歲後更需重視保健

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每年進入春末夏初，天氣變化多端，氣溫忽冷忽熱，許多中年女性開始感受到身體的不適，特別是更年期後期。忽然覺得手腳冰冷、常常感冒，甚或頭暈目眩，這些症狀是否只是更年期普通反應，抑或隱藏著更嚴重的健康危機？近期有調查指出，更年期女性面對氣溫下降時，中風的風險明顯上升，尤其45歲以後的婦女更應該嚴肅看待這個問題。

睡眠不好，荷包也大失血？ 台灣失眠族增多，如何科學改善睡眠品質？

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台灣人常說「睡飽了才有力氣賺錢」，但現代社會壓力大、生活節奏快，許多人夜夜輾轉難眠，從工作族到學生都深受其擾。近年來，失眠議題成為社群熱點，不僅因睡不好影響身心健康，也讓許多民眾不得不花大錢購買保健食品或高價睡眠輔助產品，沉重負擔引發關注。