更年期女性當心溫度降低!停經後中風風險攀升,45歲後更需重視保健

每年進入春末夏初,天氣變化多端,氣溫忽冷忽熱,許多中年女性開始感受到身體的不適,特別是更年期後期。忽然覺得手腳冰冷、常常感冒,甚或頭暈目眩,這些症狀是否只是更年期普通反應,抑或隱藏著更嚴重的健康危機?近期有調查指出,更年期女性面對氣溫下降時,中風的風險明顯上升,尤其45歲以後的婦女更應該嚴肅看待這個問題。

睡眠不好,荷包也大失血? 台灣失眠族增多,如何科學改善睡眠品質?

台灣人常說「睡飽了才有力氣賺錢」,但現代社會壓力大、生活節奏快,許多人夜夜輾轉難眠,從工作族到學生都深受其擾。近年來,失眠議題成為社群熱點,不僅因睡不好影響身心健康,也讓許多民眾不得不花大錢購買保健食品或高價睡眠輔助產品,沉重負擔引發關注。