迷思

當孩子的健康亮起紅燈，每一個父母的心情都像被揪緊了一般，深怕錯過了任何一道資訊。近來，一則來自國際媒體的新聞，就像在平靜的湖面投下了石子，引起了台灣許多家長的高度關注：美國傳出可能將「重新審視」兒童疫苗的建議方針。這消息一出，許多人腦中不免浮現問號：難道疫苗不再重要了嗎？我們一直深信的科學依據，要有所轉變了嗎？

近年來，關於疫苗的討論從未停歇，從新冠疫情時期的百家爭鳴，到現在連兒童常規疫苗都頻頻引發社群論戰。這些線上爭辯不僅止於網路世界，更影響著現實生活中的公共衛生防線。當我們正慶幸台灣的疫情趨緩之際，國際上卻傳來令人憂心的消息，麻疹疫情在部分國家出現反彈，同時，不實的「反疫苗」資訊也如影隨形。

腸道健康是近年來最熱門的健康話題之一。走進藥妝店、超市，甚至是便利商店，琳瑯滿目的益生菌、益生質產品幾乎攻佔了每個貨架。從宣稱能調整過敏體質、改善消化不良，到提升免疫力、甚至影響心情，這些「好菌」似乎成了現代人解決各種健康困擾的萬靈丹。面對這股強勁的腸道保健風潮，我們究竟該如何看待，又該如何聰明選擇，才不會盲目跟風，反而花了冤枉錢

走進藥妝店或超市，琳瑯滿目的益生菌產品總是佔據顯眼位置，從保健食品、優酪乳到麵包，似乎無處不見它的身影。現代人注重健康，尤其對「腸道健康」更是趨之若鶩，深信只要吃對益生菌，就能養好腸道，身體百病不侵。這種深植人心的「腸」識，讓許多人願意掏出荷包，只為追求那份被承諾的健康保障。

走進台灣各大超市或藥妝店，琳瑯滿目的益生菌產品總能佔據顯眼位置。從發酵乳、優酪乳到膠囊、粉劑，「顧好腸道，身體才會好」這句話，早已深植人心，成為許多人追求健康的座右銘。然而，面對這股居高不下的益生菌熱潮，你是否曾停下來思考，這些色彩繽紛的包裝背後，究竟是真材實料的健康福音，還是被過度渲染的行銷手法？近期多則關於益生菌的討論，讓我們有機會重新審視這個廣受歡迎的保

告別益生菌脹氣困擾：回歸餐桌，這些冬季蔬菜才是腸道真英雄！ 走進藥妝店或超市，琳瑯滿目的益生菌產品總是佔據顯眼位置，廣告詞句無不強調「改善腸道、增強免疫、排便順暢」。現代人生活步調快，飲食精緻化，腸胃不適幾乎成了全民通病，許多人理所當然地把益生菌當成「腸道救星」，只要感覺消化不良、排便不順，第一個念頭就是：「該補充益生菌了吧？