現代人焦慮失眠、記憶退化？掌握健腦新趨勢：蕎麥、益生菌、GABA 真能活化腦力？
「最近總覺得腦袋卡卡的，早上想說的事一轉身就忘記，工作效率也大不如前。」這是不是許多台灣民眾的心聲呢？隨著生活步調加快、壓力越來越大，加上社群媒體上關於「健腦」的討論熱度不減，大家對於如何保持思緒清晰、提升記憶力，甚至是預防認知功能退化，都越來越感到焦慮。市面上各種宣稱能「聰明吃」的保健食品和營養素
壓力
「儀式感」：是活得精緻，還是活得好累？
清晨鬧鐘響起，是直接跳下床開啟戰鬥模式，還是先賴個十分鐘、為自己沖杯咖啡，靜靜享受空氣中瀰漫的醇厚香氣？近年來，一個詞彙悄悄滲透我們的生活，成為社群媒體上熱議的關鍵字——「儀式感」。它從早餐餐桌上的擺盤，蔓延到睡前保養的步驟，甚至連毛小孩的生活都充滿了它。這股對「儀式感」的追求，究竟是我們在快節奏生
《全民搖手搖》：寒假限定人生，不只手搖，還搖出生活百味
打開社群平台，滑過一則則關於寒假打工的貼文。從IG限時動態裡學生們排排站，手上忙碌地搖著杯子、配上「今日戰績破百杯」的文字，到Dcard上「手搖店打工是不是壓力測試」的討論串，甚至TikTok上那支爆紅的「我以為我是來搖手搖，結果我是來做健身」的搞笑短片，都在在提醒著我們，又到了寒假，也又到了學生們「賣命
生活裡的「儀式感」濾鏡：讓平凡日常也自帶光芒
「如何增加過年儀式感？網曝2件事必做」
「香氣也是保養！4個香氛儀式迎接秋冬」
每隔一段時間，你會發現生活周遭充斥著「儀式感」這個詞彙。它不只出現在即將到來的年節氣氛中，也悄悄滲透進我們的日常，從一杯早晨的咖啡，到睡前點上的香氛蠟燭，甚至連一頓飯都要講究氛圍。這股對「儀式感」的追求，在社群媒體上更是
不只是打卡，更是生活！為何我們如此迷戀「儀式感」？
「今天下班回家，點了香氛蠟燭，沖泡一杯熱茶，感覺一整天的疲憊都融化了，這就是我的小確幸儀式感啊～」這段話，是不是聽起來很耳熟？它可能出自你我朋友的IG限時動態，或是Dcard上某篇關於「如何提升生活品質」的熱門討論。從精心佈置的居家角落到餐桌上那碗擺盤講究的麵線，甚至連節慶送禮，都要加上一份「心意」，彷彿沒有這些「儀式」，生活就像少了點什麼。
「微調」成顯學：這年頭，誰還沒點「醫美焦慮」？
最近這陣子，社群媒體上關於「醫美」的討論熱度簡直高到一個不行。從藝人出席醫美盛會，到各種「醫美入門磚」的科普文，甚至連醫療政策都為它掀起波瀾，這不只是一股風潮，更是現代人生活態度與價值觀的縮影。這個現象，值得我們好好來觀察一番。我們的手機滑開 IG、Threads、Dcard、TikTok，幾乎每天都能看到關於醫美的討論。有人分享「姐妹們，這次的音波拉提真的有感！雖然荷包有點痛，但看到臉頰線條，值了！」這種實測心得。也有人在 Dcard 上發問：「有沒有人最近也去做了鳳凰電波？恢復期會很久嗎？很怕被同
益生菌真的吃對了嗎？破解「超級益生菌」迷思，別讓腸道健康只是傳說！
走進藥妝店或打開網頁，各式各樣的益生菌產品總是佔據顯眼位置，從膠囊、粉包到優酪乳，琳瑯滿目。朋友聚會時，也常聽到有人分享「哪款益生菌對過敏很有效」、「吃了排便超順」的經驗。大家對於這些小小微生物，似乎寄予厚望，希望它們能為我們的腸道、免疫力甚至整體健康帶來奇蹟。但面對這麼多選擇與說法，你是不是也曾疑惑：益生菌真的有那麼神嗎？我又該怎麼挑選，才不會花錢買心
全民腸道保衛戰：益生菌、益生元，你的腸道到底需要哪一個？
每天通勤、辦公，壓力像座山，三餐常常外食，蔬菜水果吃得少，加上偶爾的宵夜，是不是覺得自己的腸道也跟著「卡卡」了？排便不順、消化不良，甚至感覺免疫力大不如前，這些似乎成了現代人的日常寫照。打開社群媒體、滑開購物網站，各種強調「顧腸道」、「順暢排便」、「提升保護力」的保健食品廣告鋪天蓋地而來，其中「益生菌」和「益生元」更是近年健康食品市場的兩大明星。
「儀式感」焦慮世代：你的生活，需要多少「精緻」來加持？
最近滑開社群媒體，從Threads到IG，總能看見各種「儀式感」的展演。無論是清晨在咖啡機前手沖一杯精品咖啡，讓香氣喚醒一天的美好；抑或是夜晚洗完澡後，對著鏡子，一層一層塗抹著精華液、乳霜，享受肌膚被呵護的「保養儀式」，彷彿少了這份精心安排，生活就少了點什麼。
警察上班按摩被臨檢？職場的「護膚魂」誰不懂！
這幾天，竹東警察上班時間跑去按摩，結果不巧碰到自己人臨檢，這新聞立刻在IG、Dcard和Threads上掀起熱議。大家聊得不只是「員警工作態度」，更有不少人說：「這不是上班偷懶，是職場救命的『護膚魂』！」－為什麼這種微小但貼近生活的事件，竟引發共鳴？值得深挖。