全民腸道保衛戰：益生菌、益生元，你的腸道到底需要哪一個？
每天通勤、辦公，壓力像座山，三餐常常外食，蔬菜水果吃得少，加上偶爾的宵夜，是不是覺得自己的腸道也跟著「卡卡」了？排便不順、消化不良，甚至感覺免疫力大不如前，這些似乎成了現代人的日常寫照。打開社群媒體、滑開購物網站，各種強調「顧腸道」、「順暢排便」、「提升保護力」的保健食品廣告鋪天蓋地而來，其中「益生菌」和「益生元」更是近年健康食品市場的兩大明星。
壓力
「儀式感」焦慮世代：你的生活，需要多少「精緻」來加持？
最近滑開社群媒體，從Threads到IG，總能看見各種「儀式感」的展演。無論是清晨在咖啡機前手沖一杯精品咖啡，讓香氣喚醒一天的美好；抑或是夜晚洗完澡後，對著鏡子，一層一層塗抹著精華液、乳霜，享受肌膚被呵護的「保養儀式」，彷彿少了這份精心安排，生活就少了點什麼。
警察上班按摩被臨檢？職場的「護膚魂」誰不懂！
這幾天，竹東警察上班時間跑去按摩，結果不巧碰到自己人臨檢，這新聞立刻在IG、Dcard和Threads上掀起熱議。大家聊得不只是「員警工作態度」，更有不少人說：「這不是上班偷懶，是職場救命的『護膚魂』！」－為什麼這種微小但貼近生活的事件，竟引發共鳴？值得深挖。
夜食症成上班族隱藏壓力：擺脫宵夜暴食的3大實用方法
隨著工作節奏越來越快，不少上班族發現自己深夜時分總忍不住想吃宵夜，明明白天已經吃飽，卻在晚間頻頻翻冰箱、買外送。這種「夜食症」現象，似乎成為許多都市人的共同困擾，牽動身體健康和心理壓力，也逐漸引發醫療界關注。
自律神經失調？新研究揭示疫情後台灣人壓力困擾飆升的真相
近年來，越來越多人感受到身心不適，疲勞、焦慮、失眠成了疲勞社會的代名詞。尤其在疫情影響之下，不管是工作壓力還是生活節奏改變，自律神經失調的聲量日日增加。現在，「自律神經失調」不只是醫師口中的專業名詞，而是普羅大眾茶餘飯後的熱門話題，且在社群媒體與新聞平台頻頻提及。