益生元

每天通勤、辦公，壓力像座山，三餐常常外食，蔬菜水果吃得少，加上偶爾的宵夜，是不是覺得自己的腸道也跟著「卡卡」了？排便不順、消化不良，甚至感覺免疫力大不如前，這些似乎成了現代人的日常寫照。打開社群媒體、滑開購物網站，各種強調「顧腸道」、「順暢排便」、「提升保護力」的保健食品廣告鋪天蓋地而來，其中「益生菌」和「益生元」更是近年健康食品市場的兩大明星。