夜食症成上班族隱藏壓力：擺脫宵夜暴食的3大實用方法
隨著工作節奏越來越快，不少上班族發現自己深夜時分總忍不住想吃宵夜，明明白天已經吃飽，卻在晚間頻頻翻冰箱、買外送。這種「夜食症」現象，似乎成為許多都市人的共同困擾，牽動身體健康和心理壓力，也逐漸引發醫療界關注。
上班族
家裡亂成戰場？上班族家務救星「垃圾代收」崛起，你準備好交出垃圾桶了嗎？
最近幾天在Dcard和IG社群上，討論熱度最高的話題竟然不是新手機，也不是哪家咖啡廳打卡，而是「家務懶人救星」——垃圾代收服務。有位網友分享：「上班忙到翻，還好有垃圾代收，不然家裡垃圾堆到快變藝術品了！」這波話題一針見血地抓住了現代人居家生活最痛的地方：忙碌卻永無止盡的家務，尤其是垃圾處理，人說「廚餘不倒，心情難過」真是一點都不誇張。
提升工作效率竟是「足夠睡眠」的關鍵？台灣上班族睡眠品質大揭密
在忙碌的現代生活中，總有人熬夜加班，甚至用咖啡撐過疲憊的午後。許多台灣上班族都面臨睡眠不足的困擾，卻在工作與生活之間苦苦掙扎。近來一項調查報告指出，睡眠品質成為提升工作效率和生活品質的重要指標，引起社會熱議：我們真的重視自己的睡眠了嗎？