健康

近期，基隆市中正區砂灣站的銀髮健身俱樂部正式開幕，成為社區長者的活力新據點。隨著人口老化，長者健康維護成為社會關注的議題，該俱樂部結合健身與社區參與功能，提供銀髮族專屬運動空間，防止失智與身體機能退化，讓許多基隆長輩找到新的歸屬感與健康秘訣。

我們身邊時常有人自誇「我上床秒睡」，彷彿快速入眠就是睡眠品質的保證。然而，最新研究指出，這種“秒睡”的現象，反而可能暗藏了更危險的失眠隱憂。面對快節奏的生活壓力，不少台灣民眾疑惑：失眠真的是睡不著那麼簡單嗎？到底該如何判斷自己的睡眠健康？

流感季節變化多端，每年引發的重症與死亡案例令人擔憂。過去公費流感抗病毒藥主要針對年長者、慢性病患者提供給付，但最新政策宣布，8月起將擴大給付對象，納入產後2周內的產婦及肥胖兒童，這項調整引起醫界與民眾高度關注。

台灣步入高齡社會，慢性病成為長者日常健康的重大挑戰。許多家中有慢病患者的家庭，苦於如何幫助長輩既安全又有效地透過運動維持體力。近日，「運動處方培訓鎖定慢病長者」成為焦點話題，獲得社會廣泛關注，這背後有什麼意義？為什麼會引起這麼大的回響？

夏天到了，你是不是發現不管多累，夜裡就是難以入睡或經常醒來？台灣許多民眾反映，炎熱的天氣不僅讓汗水不斷流淌，更讓睡眠變得支離破碎，明明身體疲憊，卻睡不好，隔天精神恍惚、情緒容易起伏。

隨著健康意識抬頭，「168斷食法」成為許多想快速瘦身者的新寵。不少網友追求「一天只吃8小時、禁食16小時」，期待透過斷食達到身材管理目標。然而，近期有港女抱怨斷食一個月後不但沒瘦反而胖了6公斤，餐單公開還引來網友嘲諷，這讓不少人在嘗試前不禁猶豫：

盛夏來臨，台灣的悶熱氣候讓不少人因腋下多汗而苦惱。不僅在日常生活中導致衣物濕黏不適，異味也成為尷尬的困擾。即使勤換衣、使用止汗劑，多汗問題仍讓人難以擺脫困境。最近，一種非侵入式微波治療技術引起醫療界關注，為這些困擾提供了新的解決方案。