益生菌是萬靈丹還是智商稅？破除迷思，聰明吃出好體質！
走進藥妝店，目光很難不被琳瑯滿目的益生菌產品吸引。從粉狀、膠囊、到優格、飲品，架上選擇多到讓人眼花撩亂。幾乎每位親朋好友，只要提到腸胃不適、換季過敏，甚至是想提升保護力，益生菌彷彿成了大家心中的「居家常備良方」。這種對益生菌的熱愛，反映了現代人對健康的渴望，也讓我們開始思考：這股益生菌風潮，究竟是健康的趨勢，還是消費習慣的投射呢
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術後要不要吃益生菌？從「預防感染」到「被召回」，你該知道的真相與風險。
前陣子朋友為結腸切除手術做術前準備，翻遍社群貼文和病友社團，大家幾乎一面倒建議「術後一定要吃益生菌」。但同一時間，有國外新聞報導某些益生菌產品被召回，還有研究討論術後使用是否具成本效益。這種矛盾訊息讓人既焦慮又不知所措。為什麼最近又被討論起來？一方面是醫療機構與媒體開始把「預防術後感染」當作討論焦點
誰該打百日咳疫苗？從英國嬰兒死亡看疫苗缺席的代價與我們可以做的事。
近幾周，英國出現因百日咳（pertussis）死亡的嬰兒案例，引發國際關注。這個悲劇性新聞讓許多家長心頭一緊，尤其是在社群上看到關於疫苗不必要或有害的言論時。當新聞指出「母親未接種疫苗」或「疫苗覆蓋率下降」可能是關鍵因素時，家長會開始問：這件事會發生在台灣嗎？該怎麼做才能保護嬰兒？為什麼這件事會被放大
英國把水痘疫苗納入嬰兒常規MMR，對台灣爸媽意味著什麼？
最近一則英國政府宣布，計畫從明年起把水痘疫苗併入嬰兒例行的MMR施打，引發國際關注。 這個消息讓不少在台灣的父母開始討論：水痘不是小時候會好嗎？為什麼要現在加進常規接種？ 理解這個政策轉變，可以幫我們看清疫苗決策背後的流行病學與社會考量。 為什麼英國會做出這個改變？主要原因包含預防社區大流行、減少學校停
美國收緊成人COVID疫苗對象，對台灣民眾有多大影響？
最近美國食品藥物管理局（FDA）宣布，將限制新一波COVID-19疫苗在65歲以下族群的普遍接種資格，僅保留高風險族群的優先使用。這項決定在國際媒體引發熱議，也造成美國疾病管制主管人事震盪，讓疫苗政策再次被拋進政治與科學的拉鋸戰裡。為什麼會成為頭條？首先，這不是單純的疫苗科學更新，而是政策取向的重大
美國CDC任命疫苗懷疑者主導COVID疫苗委員會，台灣人該怎麼看？
最近一則新聞在國際與社群媒體上掀起討論，焦點是美國疾病管制與預防中心（CDC）選擇一名過去對疫苗持質疑立場的人，擔任新的COVID-19疫苗諮詢委員會領導。這個決定不只在美國引發政黨與公
CDC任命「疫苗懷疑者」領COVID疫苗小組，台灣人該怎麼看？
美國疾病管制與預防中心（CDC）近日宣布，委任一位公開對COVID疫苗持保留態度的人士，擔任重整後的疫苗委員會領導，引發國際媒體與社群熱議。這則新聞很快在全球被轉發與討論。因為它觸動了兩個敏感神經：專家權威與政策信任。國際主流媒體如路透報導此事時，強調可能對疫苗接種建議與公共衛生溝通造成影響，
最新研究提示：40萬人資料顯示「腸道菌」與失眠風險有關，你該怎麼做？
有人晚上翻著睡眠追蹤器的報表，看到深睡時間短就開始搜尋「益生菌能改善睡眠嗎」。有人把失眠歸咎於工作壓力，卻也開始相信腸道健康能救回一整夜的好眠。近日有一項涵蓋超過40萬人資料的研究，被媒體報導後在社群上發酵，引發大家對「腸‑腦軸」的新一波討論。為什麼這件事會突然爆紅？研究樣本龐大，加上話題貼近每個
COVID 再升溫、疫苗又調整？台灣人該怎麼準備一次搞懂新版接種策略
最近你可能在社群看到「新一波 COVID」和「疫苗指引改了」的討論。大家開始問：要不要立刻去打新一劑？哪一款比較好？家中長輩、小孩要怎麼安排？當新聞和貼文交錯時，容易出現焦慮與錯誤資訊。為什麼這個議題會突然被熱議？因為近期多地 COVID 病例回升，讓公共衛生單位與疫苗廠商重新檢視疫苗配方與接種時機。
抗生素後該不該立刻吃益生菌？新的研究讓網路熱議有了反轉答案
最近結束一輪抗生素療程後，很多人第一時間就買益生菌補腸道微生物群。在社群上，從更年期專用益生菌評測到網紅推薦「抗生素後立刻吃」，聲量都很高。但一篇新發表的報導提醒，益生菌有時候不是萬靈丹，甚至可能延緩腸道的自然恢復。這個矛盾讓人開始問：我們到底該怎麼做，才能既安全又有效地重建腸道？（為什麼這個議題會突