失眠

我們身邊時常有人自誇「我上床秒睡」，彷彿快速入眠就是睡眠品質的保證。然而，最新研究指出，這種“秒睡”的現象，反而可能暗藏了更危險的失眠隱憂。面對快節奏的生活壓力，不少台灣民眾疑惑：失眠真的是睡不著那麼簡單嗎？到底該如何判斷自己的睡眠健康？

近年來，失眠成為許多台灣人面臨的共同問題，從忙碌的職場人士到照顧家庭的長者，隨時可能陷入難以入睡、睡不飽、淺眠易醒的惡性循環。

在台灣，失眠問題困擾著許多人，從上班族到名人都有深受其害的案例。最近「車模界林志玲」因長期失眠求醫，施打俗稱「牛奶針」後突發昏迷，甚至命危的新聞掀起熱議，提醒我們失眠治療不能盲目跟風，而應從根源尋求安全有效的解決方案。

在忙碌的現代生活中，許多台灣人經常經歷睡不著、輾轉反側的痛苦夜晚，醒來後精神不濟，白天也覺得疲累不堪。根據一項由衛福部最新發布的調查，約有三成台灣成年人自述有慢性失眠問題。