健康

隨著夏季來臨，許多傳染病的防治依然是台灣民眾關注的焦點。近期一則令人擔憂的消息引起熱議：台灣肺炎死亡率在過去八年中持續升高，成為十大死因中唯一上升的項目。

近年來，失眠成為許多台灣人面臨的共同問題，從忙碌的職場人士到照顧家庭的長者，隨時可能陷入難以入睡、睡不飽、淺眠易醒的惡性循環。

隨著人口老化加速與慢性疾病高發，如何讓民眾在醫療決策上擁有更多自主權，成為近年台灣社會關注的重要議題。尤其在帶狀疱疹疫苗接種這件事上，桃園市首開先例，結合預立醫療決定制度，提供補助方案，讓年長者及高風險族群能更安心地防範疾病，這項創新舉措，引發廣泛討論。

炎炎夏日，逆向治療過敏性鼻炎的「三伏貼」又成了熱門話題。不少台灣民眾透過社群媒體分享使用三伏貼後的經驗，既有讚不絕口，也有人提出疑惑，讓這個「冬病夏治」的傳統療法，再度引發熱烈討論。

隨著生活節奏加快，許多人感到運動的時間一旦被佔用，就難以抽身，尤其是面對忙碌壓力時，更容易忽略身體健康管理。最近一則消息在台灣熱傳──「費力運動只要1分鐘，就能降低心血管疾病風險」，瞬間點燃大眾討論熱潮。這個新穎且省時的運動理念，讓不少上班族和家庭主婦看見希望，仿彿忙碌中仍能守護心臟健康的捷徑。

台灣的新冠疫苗政策即將大變革！從今年10月開始，公費新冠疫苗將不再全民免費施打，而是專注於「高風險族群」。這個改變引起不少民眾關注與討論，尤其是在疫情持續微幅起伏的當下，大家都在問：「我到底還需不需要打疫苗？」、「新政策會不會影響防護效果？」這樣的情況不僅反映出台灣社會對新冠疫情的持續警覺，也折射出相當多防疫與健康管理的思考。

隨著新冠疫情逐漸進入高原期，加上台灣逐步邁向後疫情時代，政府宣布今年10月起，新冠疫苗不再提供全民免費接種，而是針對10類高風險族群進行公費疫苗接種。這樣的調整引起許多民眾關注，不少人開始盤算自己是否還符合資格，甚至擔心日後如果不符合條件，該如何自主做好防疫準備。

在現代職場生活中，長時間久坐成為普遍現象。許多上班族因工作需求固定在辦公桌前，常忽略身體活動的重要性。您是否曾感覺肩頸僵硬、腰酸背痛，甚至覺得精神不濟？這些不舒適感，其實是久坐所帶來的警訊。近期研究更指出，長時間缺乏運動將增加早死的風險，成為現代人不可忽視的健康隱憂。

炎炎夏日，氣溫不斷飆升，對於高血壓患者來說，管理血壓成為更大的挑戰。最近媒體熱議「夏天高血壓患者要當心！掌握『飲食＋運動3原則』，穩壓又避暑」話題，讓不少有高血壓困擾的朋友開始關注夏季保健之道。炎熱天氣下，許多患者擔心血壓波動，怕中暑、怕病情惡化，如何在日常生活中調整飲食和運動，成了大家熱烈討論的焦點。

很多更年期婦女都有過這樣的尷尬經驗：一提重物，或者咳嗽、打噴嚏時，竟然不自覺地漏尿。這種狀況不光造成生活上的不便與尷尬，甚至影響心理健康和自信心。近年來，一項雷射治療技術在台灣掀起話題，因其對於這類尿失禁問題有顯著改善效果，受到許多女性歡迎。