抗生素後 益生菌

最近結束一輪抗生素療程後，很多人第一時間就買益生菌補腸道微生物群。在社群上，從更年期專用益生菌評測到網紅推薦「抗生素後立刻吃」，聲量都很高。但一篇新發表的報導提醒，益生菌有時候不是萬靈丹，甚至可能延緩腸道的自然恢復。這個矛盾讓人開始問：我們到底該怎麼做，才能既安全又有效地重建腸道？（為什麼這個議題會突