益生質

腸道健康是近年來最熱門的健康話題之一。走進藥妝店、超市，甚至是便利商店，琳瑯滿目的益生菌、益生質產品幾乎攻佔了每個貨架。從宣稱能調整過敏體質、改善消化不良，到提升免疫力、甚至影響心情，這些「好菌」似乎成了現代人解決各種健康困擾的萬靈丹。面對這股強勁的腸道保健風潮，我們究竟該如何看待，又該如何聰明選擇，才不會盲目跟風，反而花了冤枉錢