褪黑激素真能安心助眠？最新研究揭示潛在隱憂，別讓心臟拉警報！
夜深人靜，您是否也曾輾轉難眠，在漆黑中焦慮地數羊，直到天光微亮？現代生活步調快速，壓力排山倒海而來，失眠幾乎成了全民共同的困擾。許多人為了求得一夜好眠，不惜嘗試各種方法，從睡前瑜伽、香氛精油，到近年來在保健品市場上聲勢看漲的褪黑激素，似乎成了許多人眼中「快速見效」的助眠救星。這股風潮在台灣也吹得相當猛烈，許多藥妝店或網路平台都能輕易購得這類產品
科技產品
熟齡女性注意！「更年期黃金潮」席捲全球，如何聰明應對保健品亂象？
走進藥妝店或瀏覽社群媒體，你是否也感覺到一股強勁的「熟齡女性」健康風潮？從各式各樣的營養補充品、保養品，到宣稱能舒緩更年期症狀的保健食品，琳瑯滿目的選擇讓人目不暇給。這些產品大多鎖定即將或已進入更年期的女性，以「找回青春」、「舒緩不適」等口號，試圖捕捉女性對健康與美好的嚮往。這股被稱為「更年期黃金潮」的現象，正悄然改變我們對熟齡健康的看法，但也帶來了新的困惑與挑戰。
益生菌是萬靈丹？從熱潮到理性挑選，健康線編輯教你這樣看！
最近走進藥妝店或超市的保健品專區，您會發現貨架上各式各樣的益生菌產品琳瑯滿目。從膠囊、粉劑到飲品，包裝上寫滿了琳琅滿目的功效，讓人看了眼花撩亂。
益生菌這個詞彙，早已從醫學專業領域走入尋常百姓家，成為親朋好友間討論健康時的熱門話題。大家談論著它能改善消化、增強免疫力，甚至對情緒都有幫助。這種現象讓人不禁思考，究竟益生菌是萬靈丹，還是只是一種被過度吹捧的健康潮流呢？
為日常點綴星光：那些我們「儀式感」上癮的瞬間
你是不是也曾經這樣？在 IG 或 Threads 上滑到朋友分享的早餐擺盤，簡單的吐司雞蛋，卻配上精心挑選的馬克杯和餐巾，陽光從窗外灑落，彷彿置身高級咖啡廳。下方留言區熱烈討論：「這根本是藝術品！」、「今天也要來一點儀式感！」。不知從何時開始，「儀式感」這三個字，悄悄滲透進我們生活的每個角落，成為日常的必需品。這股「儀式感」風潮從何而來？或許是社群媒體的推波助瀾。當我們的生活被快節奏與資訊洪流淹沒，人們渴望從中找到錨點，一個能讓身心暫停、感受當下的理由。