荷爾蒙

夜深人靜，您是否也曾輾轉難眠，在漆黑中焦慮地數羊，直到天光微亮？現代生活步調快速，壓力排山倒海而來，失眠幾乎成了全民共同的困擾。許多人為了求得一夜好眠，不惜嘗試各種方法，從睡前瑜伽、香氛精油，到近年來在保健品市場上聲勢看漲的褪黑激素，似乎成了許多人眼中「快速見效」的助眠救星。這股風潮在台灣也吹得相當猛烈，許多藥妝店或網路平台都能輕易購得這類產品

近年來，女性健康議題備受關注，但你知道體重過輕也可能帶來不容忽視的健康警訊嗎？尤其是更年期這個生命階段，許多女性只將焦點放在情緒起伏和熱潮紅，忽略了體重與生理更迭的關聯，讓不少人措手不及。

每當季節轉換或生活壓力加劇，許多中年女性會發現心情像坐雲霄飛車般起伏不定，甚至莫名焦慮或情緒爆發。台灣知名藝人曾雅蘭最近透露因「一雙雪靴」引發更年期情緒崩潰的新聞，引發社群熱烈討論。這不只是明星的故事，也映照出台灣許多女性面對更年期時的真實心聲與困境。