益生菌也能練肌肉？揭密運動與腸道健康的奇妙連結
台灣民眾對於健康的追求，早已從單純的「不生病」走向積極的「活得更好」。我們不僅關心日常飲食、睡眠品質，更將目光投向如何透過科學方法，優化身體機能、提升生活品質。尤其是熱愛運動的朋友們，無論是健身房裡的重訓愛好者，還是戶外步道上的跑者，總是不斷探索各種能讓訓練效果更上一層樓的「秘密武器」。最近，一股新的健康風潮悄然興起，將益生菌這個我們熟知的腸道守護者，帶入了運動科學的領
健康餐盤
半年喝掉290億！手搖飲：這不是飲料，是信仰
你有多久沒喝手搖飲了？這個問題，對許多台灣人來說，可能就像問「你今天呼吸了嗎？」一樣多餘。手搖飲，早已超越了單純解渴的範疇。它是午後工作的慰藉。是週末聚會的標配。是心情低落時的一抹甜。根據奇摩新聞2025年9月7日的報導，台灣上半年竟喝掉了驚人的290億元手搖飲。其中，高雄更是店數與營收雙雙奪冠，被冠以「手搖飲之都」的稱號，簡直就是這份甜蜜信仰的首都。這組數字，不只說明了龐大的商機，更揭示了手搖飲在我們生活中，那無可取代的地位。
健康謠言與焦慮：當疫苗遇上癌症，我們該如何守護真相？
最近，無論是線上社群或親友群組裡，總會流傳著各種健康訊息。有些聽來危言聳聽，有些則讓人半信半疑，尤其當這些消息與嚴肅的疾病，例如癌症，扯上關係時，更容易引發大眾的焦慮與討論。就在近日，一則關於「疫苗導致皇室成員罹癌」的說法，再度在國際間引發了熱烈關注，讓許多人開始重新審視疫苗的安全性，也對醫療資訊的真偽感到困惑。
腸道健康新趨勢：益生菌真的有效嗎？破解迷思，打造體內黃金比例！
最近常覺得沒精神、容易感冒嗎？或是，你是不是也發現身邊越來越多人，開始討論起「腸道健康」這個話題？從早餐店的優格飲、藥妝店琳瑯滿目的益生菌產品，到社群媒體上瘋傳的「養腸秘訣」，一股關於「顧好肚子」的熱潮，正悄悄席捲我們的日常生活。這不再只是單純的消化問題，而是關乎整體健康的嶄新視野。
外食族早餐蔬果攝取難達標？破解健康餐盤一半蔬果的落差迷思
時下外食族群越來越多，尤其忙碌的上班族與學生，早餐常常匆忙解決，麵包、咖啡或簡單的便利店餐點成為日常。然而，國健署推廣的「健康餐盤」建議每餐蔬果佔一半，早餐蔬果攝取量卻成了不少人難以達標的盲點。