健康餐盤

最近常覺得沒精神、容易感冒嗎？或是，你是不是也發現身邊越來越多人，開始討論起「腸道健康」這個話題？從早餐店的優格飲、藥妝店琳瑯滿目的益生菌產品，到社群媒體上瘋傳的「養腸秘訣」，一股關於「顧好肚子」的熱潮，正悄悄席捲我們的日常生活。這不再只是單純的消化問題，而是關乎整體健康的嶄新視野。

時下外食族群越來越多，尤其忙碌的上班族與學生，早餐常常匆忙解決，麵包、咖啡或簡單的便利店餐點成為日常。然而，國健署推廣的「健康餐盤」建議每餐蔬果佔一半，早餐蔬果攝取量卻成了不少人難以達標的盲點。