瘦瘦針配益生菌更有效？最新研究揭開「減重神藥」與腸道菌的隱藏連結
近年來「瘦瘦針」與各式減重筆成為減肥圈最熱門的話題。不論是去醫美診所還是家醫科，許多人都在詢問這種能抑制食慾的 GLP-1 藥物。但你身邊一定也有朋友抱怨，打了一陣子後體重卡關，或是經常感到胃脹、便祕與噁心。大家都在尋找能減輕副作用又加速瘦身的方法，而解答可能就藏在我們日常熟悉的保健習慣裡。
就在
腸胃
【生活觀察】當代人的「極限保養」日常：喝杯玫瑰茶清腸胃，再去結帳一碗護膚雞湯？
滑開社群軟體，每個人似乎都在進行某種神聖的保養儀式。早上喝綠拿鐵，晚上敷面膜，週末還得安排一趟深度推拿。我們總以為花錢就能買到身心靈的平靜，殊不知這條愛美與養生之路，其實鋪滿了地雷。昨天看到幾則熱門討論，實在讓人忍不住對著螢幕苦笑出聲，因為這實在太像我們日常會幹的蠢事了。
這種現象的源頭，大概來自我
登百岳怕高山症發作？外媒曝最新運動科學：養好「腸道菌」竟是預防關鍵
台灣近年掀起登山熱潮，不管是挑戰百岳，還是出國前往西藏、秘魯等高海拔勝地，許多人最怕的不是體力不支，而是突如其來的高山症。為了預防頭痛、噁心甚至更嚴重的症狀，大家通常會提前到診所拿丹木斯（Diamox）等預防藥物。不過，你可能沒想過，決定你能不能適應高海拔缺氧環境的關鍵，竟然可能藏在你的肚子裡。
這
辦公室裡的「通腸」傳說：從一杯狂跑六次廁所的手搖飲，看現代大人的腸胃生存戰
這幾天滑開 Threads 或 Dcard，你的版面是不是也被某杯神祕的飲料給洗版了。只要有人發文描述自己昨晚經歷了多麼慘烈的浴廁保衛戰，底下的留言絕對不是心疼，而是一面倒地敲碗詢問是哪家手搖飲的什麼品項。看著這波由 喝手搖飲「半夜炸6次廁所」 一票人秒懂笑了！營養師揭原因 帶起的社群熱潮，實在讓人
益生菌吃錯全沒用？搞懂「益生菌」與「益生質」差異，腸胃保健這樣吃才對
現代人生活節奏快，三餐老是在外，加上辦公室久坐少動，許多人都有排便不順暢的難言之隱走進藥妝店，架上琳瑯滿目的腸道保健食品總是讓人選擇困難為了讓腸胃聽話，不少上班族習慣每天吞一包粉末或膠囊，期望能擁有輕盈的體態與順暢的每一天不過，你是否也曾經納悶，為什麼別人吃了有效的保健食品，自己吃了卻像把錢丟進水裡
益生菌吃了到底有沒有用？最新研究曝「短暫停留」真相：比起長期定居，它們更像是一群盡責的鐘點工
台灣人對保健食品的熱愛有目共睹，而「益生菌」絕對是居家常備清單中的前三名。無論是為了改善便秘、對抗過敏，還是單純想「調整體質」，許多人的辦公桌或冰箱裡總少不了一罐益生菌。但你是否曾有過這樣的疑問：明明每天按時吃，為什麼一停下來就「打回原形」？或者吃了好幾個月，卻感覺不出明顯變化？這幾天國際健康新聞版