腸胃

下午三點的辦公室，專案死線逼近，你感到一陣莫名的胃痛與脹氣。熟練地拉開抽屜，撕開一包益生菌吞下，配上一口溫水，彷彿這就是忙碌生活中的一顆定心丸。許多現代人都有類似的習慣，無論是外食吃太油膩感到罪惡，或是每逢緊張時刻就頻繁跑廁所，我們總習慣依賴那小小一包粉末來安撫腸胃。然而，你以為的養生，真的吃對了嗎

換季容易感冒，或是遇到發炎感染時，醫師常常會開立抗生素。
但很多人一吃抗生素肚子就開始作怪，不是脹氣就是狂跑廁所。
這時候，你是不是也會趕緊從抽屜拿出一包益生菌，想說趕快補充一點好菌當作心理防護網。
你以為這樣就能立刻彌補腸道受到的傷害，但其實，這可能只是在吃心安。

關於吃抗生素到底能不能配益生菌

走進辦公室看看同事的桌上，或是打開家裡的冰箱，是不是總能發現幾盒包裝精美的益生菌？台灣人熱愛補充益生菌，無論是為了排便順暢、對抗換季過敏，還是單純覺得外食吃太多需要一點心理安慰。但你是否也常常覺得，天天乖乖吞一包，肚子常常脹氣或不舒服的狀況卻好像沒有真正改善？
其實，國際醫療與保健趨勢正在悄悄改變。

近年來「瘦瘦針」與各式減重筆成為減肥圈最熱門的話題。不論是去醫美診所還是家醫科，許多人都在詢問這種能抑制食慾的 GLP-1 藥物。但你身邊一定也有朋友抱怨，打了一陣子後體重卡關，或是經常感到胃脹、便祕與噁心。大家都在尋找能減輕副作用又加速瘦身的方法，而解答可能就藏在我們日常熟悉的保健習慣裡。
就在

台灣近年掀起登山熱潮，不管是挑戰百岳，還是出國前往西藏、秘魯等高海拔勝地，許多人最怕的不是體力不支，而是突如其來的高山症。為了預防頭痛、噁心甚至更嚴重的症狀，大家通常會提前到診所拿丹木斯（Diamox）等預防藥物。不過，你可能沒想過，決定你能不能適應高海拔缺氧環境的關鍵，竟然可能藏在你的肚子裡。
這

現代人生活節奏快，三餐老是在外，加上辦公室久坐少動，許多人都有排便不順暢的難言之隱走進藥妝店，架上琳瑯滿目的腸道保健食品總是讓人選擇困難為了讓腸胃聽話，不少上班族習慣每天吞一包粉末或膠囊，期望能擁有輕盈的體態與順暢的每一天不過，你是否也曾經納悶，為什麼別人吃了有效的保健食品，自己吃了卻像把錢丟進水裡

台灣人對保健食品的熱愛有目共睹，而「益生菌」絕對是居家常備清單中的前三名。無論是為了改善便秘、對抗過敏，還是單純想「調整體質」，許多人的辦公桌或冰箱裡總少不了一罐益生菌。但你是否曾有過這樣的疑問：明明每天按時吃，為什麼一停下來就「打回原形」？或者吃了好幾個月，卻感覺不出明顯變化？這幾天國際健康新聞版