明星也瘋馬拉松?全民瘋跑的時代,你該懂的健康守則

當我們滑動社群媒體,或翻閱報章雜誌時,是不是常常看見名人挑戰全馬、半馬,甚至鐵人三項的身影?從藝人、歌手到企業家,不分男女老少,穿上跑鞋、享受揮灑汗水似乎成為一種新的時尚指標。這股由明星帶頭掀起的跑步熱潮,逐漸蔓延到你我身邊,讓許多原本久坐的上班族、家庭主婦也忍不住躍躍欲試,想為自己的健康畫上一道充