腦霧

炎炎夏日夜晚，不少人深受「睡不好」的困擾，明明累壞了卻仍難以進入深層睡眠，隔天更感覺精神渙散、記憶力變差，甚至出現腦霧現象。這不只是小問題，根據最新醫學研究，長期淺眠會嚴重影響大腦健康，引發注意力不集中及認知功能下滑。