毛巾

在現代職場生活中，長時間久坐成為普遍現象。許多上班族因工作需求固定在辦公桌前，常忽略身體活動的重要性。您是否曾感覺肩頸僵硬、腰酸背痛，甚至覺得精神不濟？這些不舒適感，其實是久坐所帶來的警訊。近期研究更指出，長時間缺乏運動將增加早死的風險，成為現代人不可忽視的健康隱憂。